縣市

宜蘭縣人口 44.8 萬人（2026 年 9 月）

宜蘭縣的人口近 12 個月（2025 年 10 月到2026 年 9 月）在減少，老化指數從 2018 年底的 134 升到 199。2026 年 9 月底，宜蘭縣戶籍人口 447,883 人，比 2025 年底少 1,453 人，全台第 15 大。老化指數 199（22 縣市中第 12 老），未成年比 13.1%（第 10 多小孩）。2025 年 10 月到2026 年 9 月，跨縣市淨遷徙 +423 人，搬去最多的是新北市，搬來最多的是新北市。

2026 年 9 月戶籍人口

447,883

人，195,958 戶。2018 年底是 455,221 人，少了 7,338 人

老化指數

199

每 100 個 0 到 14 歲小孩對上幾個 65 歲以上長輩；2018 年底是 134。全台 22 縣市中第 12 老

未成年比

13.1%

0 到 17 歲 58,705 人；2018 年底是 15.1%。全台第 10 多小孩

戶籍登記人口（現住人口），月底數；不是實際居住人口。

這個資料站由編夢者製作。公司報表、資料整理成網站，我們也有在做。

誰搬去哪

2025 年 10 月到2026 年 9 月，宜蘭縣的人搬去哪、從哪來

只算跨縣市的戶籍遷徙，12 個月加總。流向只算戶籍遷徙：有去戶政事務所辦遷入登記的人。沒有遷戶籍的搬家（很多學生、上班族、軍人）不會出現在這裡。

搬出到其他縣市

6,941

人次

從其他縣市搬進

7,364

人次

淨遷徙

+423

每千人 +0.9‰，22 縣市中第 8

宜蘭縣的人搬去哪（前 8 名）

誰搬來宜蘭縣（前 8 名）

2025 年 10 月到2026 年 9 月宜蘭縣與其他縣市的戶籍遷徙（人次），依淨流入排序
縣市	從那裡搬來	搬去那裡	淨流入
新北市	2,558	2,125	+433
臺北市	1,536	1,377	+159
基隆市	265	184	+81
花蓮縣	354	281	+73
彰化縣	122	70	+52
臺東縣	97	80	+17
雲林縣	89	75	+14
屏東縣	89	79	+10
南投縣	63	58	+5
連江縣	15	11	+4
澎湖縣	34	32	+2
金門縣	50	49	+1
臺南市	168	171	-3
苗栗縣	72	75	-3
嘉義縣	47	51	-4
嘉義市	18	22	-4
高雄市	243	269	-26
新竹市	87	142	-55
新竹縣	146	204	-58
臺中市	389	499	-110
桃園市	922	1,087	-165

在長還是在縮

2025 年 10 月到2026 年 9 月，宜蘭縣是在長還是在縮

自然增加＝出生－死亡；社會增加＝遷入－遷出（含國外遷入與初設戶籍）。兩張表口徑不同，不與流向矩陣對帳。

自然增加

-2,493

出生 1,734 －死亡 4,227

社會增加

+377

遷入 19,517 －遷出 19,140（含國外與初設戶籍）

合計每千人

-4.7‰

22 縣市中第 9

2025 年 10 月到2026 年 9 月遷入宜蘭縣的人從哪裡來（人次）
來源	人次	占比
宜蘭縣內搬家（換鄉鎮市區或村里）	11,441	58.6%
其他縣市	7,364	37.7%
國外	517	2.6%
初設戶籍與其他	195	1.0%
遷入合計	19,517	100%

2025 年 10 月到2026 年 9 月從宜蘭縣遷出的人去了哪裡（人次）
去向	人次	占比
宜蘭縣內搬家（換鄉鎮市區或村里）	11,441	59.8%
其他縣市	6,941	36.3%
國外	749	3.9%
除籍與其他	9	0.0%
遷出合計	19,140	100%

這兩張表來自遷入遷出登記，與上面的縣市間流向是不同的表，口徑不同，數字不會剛好相等。

鄉鎮市區

宜蘭縣的 12 個鄉鎮市區，2026 年 9 月

依人口排序。每千人增減＝（出生－死亡＋遷入－遷出）÷ 人口 × 1,000，2025 年 10 月到2026 年 9 月加總。點區名看那一區的村里與年線。

2026 年 9 月宜蘭縣各鄉鎮市區的人口、未成年比、老化指數、密度與增減
#	鄉鎮市區	人口	未成年比	老化指數	65 歲以上	人／km²	每千人增減	最常搬去
1	宜蘭市	93,912	15.5%	158	20.3%	3,193	-8.8‰	新北市（449）
2	羅東鎮	68,096	17.5%	146	21.5%	6,002	-14.6‰	新北市（286）
3	冬山鄉	52,878	12.3%	221	21.5%	662	-2.0‰	新北市（229）
4	五結鄉	41,718	10.8%	231	20.4%	1,073	-3.0‰	新北市（191）
5	礁溪鄉	36,514	10.4%	265	22.4%	360	-3.0‰	新北市（237）
6	蘇澳鎮	36,216	10.8%	282	24.6%	407	-9.1‰	新北市（131）
7	員山鄉	32,293	10.5%	250	21.0%	289	+1.3‰	新北市（148）
8	頭城鎮	27,924	11.6%	225	21.9%	277	-0.8‰	新北市（171）
9	壯圍鄉	24,562	10.1%	261	21.4%	638	+2.6‰	新北市（113）
10	三星鄉	21,507	9.1%	329	23.7%	149	+5.5‰	新北市（132）
11	南澳鄉	6,224	21.1%	85	14.7%	8	+18.2‰	桃園市（37）
12	大同鄉	6,039	17.9%	102	15.0%	9	+11.4‰	新北市（19）

年齡結構

宜蘭縣人口金字塔：2018 年底對比2026 年 9 月

左邊男、右邊女，一歲一格。虛線是2018 年底的輪廓，實心是2026 年 9 月。

宜蘭縣每個快照月的人口與五個指標
時間	人口	戶數	老化指數	未成年比	幼兒比	65 歲以上	扶養比
2018 年底	455,221	169,511	134	15.1%	4.5%	16.0%	39
2019 年底	454,178	170,833	140	14.8%	4.4%	16.6%	40
2020 年底	453,087	172,570	148	14.5%	4.4%	17.3%	41
2021 年底	450,692	174,178	156	14.2%	4.2%	18.0%	42
2022 年底	449,062	176,074	163	14.0%	4.0%	18.6%	43
2023 年底	449,890	178,652	170	13.8%	3.9%	19.2%	44
2024 年底	449,212	183,842	179	13.6%	3.8%	19.9%	45
2025 年底	449,336	193,611	190	13.3%	3.5%	20.8%	47
2026 年 9 月	447,883	195,958	199	13.1%	3.4%	21.4%	47

長期趨勢

1974 年到 2025 年，宜蘭縣的人口怎麼走

戶政司年報，每年年底一個點。實線是總人口，虛線是 65 歲以上的比例。

宜蘭縣逐年年底人口與三階段（人）
年	人口	0 到 14 歲	15 到 64 歲	65 歲以上	老化指數	65 歲以上比例
2025	449,336	49,210	306,787	93,339	190	20.8%
2024	449,212	50,059	309,535	89,618	179	19.9%
2023	449,890	50,753	312,629	86,508	170	19.2%
2022	449,062	51,141	314,394	83,527	163	18.6%
2021	450,692	52,012	317,592	81,088	156	18.0%
2020	453,087	52,865	322,020	78,202	148	17.3%
2019	454,178	53,627	325,380	75,171	140	16.6%
2018	455,221	54,363	328,214	72,644	134	16.0%
2017	456,607	55,674	330,908	70,025	126	15.3%
2016	457,538	56,836	332,894	67,808	119	14.8%
2015	458,117	58,182	334,757	65,178	112	14.2%
2014	458,777	60,479	334,860	63,438	105	13.8%
2013	458,456	62,116	334,266	62,074	100	13.5%
2012	458,595	63,965	333,493	61,137	96	13.3%
2011	459,061	66,899	331,496	60,666	91	13.2%
2010	460,486	70,271	329,901	60,314	86	13.1%
2009	461,625	73,639	327,936	60,050	82	13.0%
2008	460,902	76,625	325,151	59,126	77	12.8%
2007	460,398	80,044	322,311	58,043	73	12.6%
2006	460,426	83,018	320,773	56,635	68	12.3%
2005	461,586	86,007	320,427	55,152	64	11.9%
2004	462,286	89,270	319,651	53,365	60	11.5%
2003	463,285	91,973	319,557	51,755	56	11.2%
2002	464,107	94,782	319,106	50,219	53	10.8%
2001	465,799	96,874	320,052	48,873	51	10.5%
2000	465,186	98,164	319,595	47,427	48	10.2%
1999	465,004	99,695	319,342	45,967	46	9.9%
1998	465,627	102,114	318,973	44,540	44	9.6%
1997	466,603	105,096	318,443	43,064	41	9.2%
1996	465,120	106,911	316,560	41,649	39	8.9%
1995	465,043	109,212	315,534	40,297	37	8.7%
1994	464,359	111,571	313,958	38,830	35	8.4%
1993	462,509	113,050	312,370	37,089	33	8.0%
1992	456,857	113,612	307,794	35,451	31	7.8%
1991	453,765	114,755	305,097	33,913	30	7.5%
1990	450,943	116,862	302,068	32,013	27	7.1%
1989	448,430	117,489	300,464	30,477	26	6.8%
1988	447,643	119,460	299,097	29,086	24	6.5%
1987	447,467	121,544	297,963	27,960	23	6.3%
1986	448,418	124,631	297,152	26,635	21	5.9%
1985	449,981	128,255	296,042	25,684	20	5.7%
1984	449,833	131,415	293,752	24,666	19	5.5%
1983	447,707	133,928	290,038	23,741	18	5.3%
1982	447,105	136,502	287,583	23,020	17	5.2%
1981	445,472	137,948	285,340	22,184	16	5.0%
1980	442,988	139,855	281,769	21,364	15	4.8%
1979	440,366	141,693	278,086	20,587	15	4.7%
1978	438,004	144,179	274,228	19,597	14	4.5%
1977	435,184	146,560	269,984	18,640	13	4.3%
1976	431,291	148,766	265,003	17,522	12	4.1%
1975	427,655	150,950	259,828	16,877	11	4.0%
1974	424,689	154,306	254,556	15,827	10	3.7%